Estrés Laboral: ¿Cuales son las causas del estrés laboral?

Ahora bien es muy importante saber cuales son las principales causas que intervienen directamente en nuestro ambiente y en nuestra persona, ya que se encuentran englobadas dentro de una elevada presión del entorno laboral. Según las investigaciones el estrés laboral puede ser considerado como una de las principales enfermedades de la era moderna, si hablamos en términos generales existen una gran cantidad de elementos y situaciones que nos causan este tipo de estrés, debido a la costumbre de vivir estresados con frecuencia, que a la mayor parte de la población se nos es imposible darnos cuenta del nivel del mismo ni cuenta nos damos de las causas que lo provoca.

Cuando hablamos de estrés podemos mencionar distintas situaciones como: situaciones de la vida diaria, situaciones de gran importancia, situaciones que nos provoca estrés crónico, personalidad con características estresantes, estilos de vida.

Las principales causas mas reconocidas dentro de nuestro entorno social son las siguientes:

Las expectativas económicas, salario insuficiente.

La presión por parte del empresario, mobbing o acoso laboral.

Las actividades de gran responsabilidad.

Las funciones contradictorias del trabajador.

Motivaciones deficientes.

La ausencia de incentivos.

Los conflictos entre empleados o empresarios.

Cargas excesivas de trabajo.

La exposición a riesgos físicos constantes.

Jornadas de trabajo excesivas.

Ritmo de trabajo acelerado.

La preocupación por el despido.

La falta de posibilidades para conciliar la vida laboral con la personal.

El factor tiempo: En también muchas ocasiones se da el caso de que las tareas necesitan ser ejecutadas en tiempo récord, algunas veces porque por que no existe una organización a lo que tenemos que hacer como prioridades.

Excesiva carga de trabajo.

Remuneración económica.

Falta de reconocimiento.

Jornada laboral larga con mas horas de las estipuladas o con horarios difíciles.

Mala planificación de tareas o/y horarios.

Ambigüedad de rol.

La auto exigencia: Tratar de tener todo ya es algo que en ocasiones más que nuestros responsables o jefes nos lo exigimos nosotros mismos. No nos damos cuenta que nuestro nivel de auto exigencia, si es elevado, puede suponer una carga mayor a las que ya exigen las tareas del día a día.

Las relaciones laborales con el equipo de trabajo: Cuando se producen tensiones o fricciones y trabajamos junto a personas que consideramos no están siendo éticas en su manera de actuar, se produce una sensación de desamparo, agobio y desaliento. También ocurre cuando percibimos cierto acoso laboral. El estrés laboral, en este caso, se presenta como un factor añadido.

Hasta el momento las causas ya mencionadas son las mas relevantes y que se han echo presentes en situaciones reales, considerando esta información, espero que puedas tomar un tiempo, y determinar si alguna de esta situaciones han sido o están siendo presentes en tu vida diaria, ya que podemos estar a tiempo para poder evitar, alguna consecuencia que vaya mas allá de afectar a nuestra salud.

Dejare este video por aquí, para que puedas rectificar la información vista en este blog y recordemos que cuidar de nuestra salud y emociones, es poder disfrutar tu presente.